Cigarette électronique : nicotine ou pas ?

Publié le : 05-01-2015 17:01:42 par A La Cigarette Electronique
Catégories : Actus

Sans revenir sur la caratère addictif de la nicotine, ce dont tout fumeur est pleinement conscient, il est important de bien comprendre qu'on ne passe pas facilement de la cigarette à la cigarette électronique sans choisir soigneusement son taux de nicotine.

Ecartons immédiatement une option : le zéro nicotine. En effet, en choisissant un e-liquide sans nicotine, le fumeur que vous êtes sera très rapidement en "manque" et accusera - à raison - la cigarette électronique de ne pas "marcher". Dit autrement, si la cigarette électronique est un moyen prouvé d'arrêter de fumer, c'est en partie parce qu'elle fournit au fumeur la quantité de nicotine dont il a besoin. D'où l'importance capitale de bien choisir son taux de nicotine.

Des études montrent que même avec un e-liquide à 18mg/ml de nicotine, la quantité de nicotine ingérée par l'organisme est inférieure avec la cigarette électronique à celle fournie par une cigarette. Pour en savoir plus sur ce point lire : Comparer nicotine de cigarette et nicotine de cigarette électronique. Ce qui signifie que vous ne devez en aucun cas vous sentir coupable de vapoter un e-liquide à taux de nicotine élevé. Son apport en nicotine sera dans tous les cas inférieur à celui de vos cigarettes. Par ailleurs, sans approfondir ici, rappelez-vous que la nicotine n'est pas cancérigène. Elle n'est pas responsable des cancers du fumeur.

Comment choisir son taux de nicotine ?

Si vous êtes ce qu'il est convenu d'appeler un "gros fumeur", un paquet et plus par jour, ne visez surtout pas trop bas. Prenez un e-liquide à 18mg/ml de nicotine sinon vous abandonnerez à coup sûr la cigarette électronique au bout d'une semaine d'efforts pour surmonter l'apport insuffisant de nicotine, ou bien vous mélangerez cigarette classique et cigarette électronique sans jamais pouvoir lâcher le tabac. Une demie réussite peu satisfaisante et un risque permanent de replonger à 100% dans le tabagisme.

Si vous êtes un fumeur moyen, soit une dizaine à un paquet de cigarettes par jour, essayez un e-liquide à 16mg/ml ou 12mg/ml. Nos trois marques françaises d'e-liquide (D'lice, Nova, Vincent dans les Vapes) proposent du 12mg/ml mais seul Vincent dans les Vapes dispose d'un e-liquide à 16mg/ml. N'achetez pas dix flacons d'un coup si vous n'êtes pas certain que ce taux vous conviendra. Prenez-en quatre, soit l'équivalent d'un mois de cigarette électronique, et faites le point ensuite, quitte à augmenter votre taux de nicotine à 18mg/ml si vous avez eu du mal à tenir. Vous saurez que votre taux est insuffisant si vous vous surprenez à tirer sans arrêt sur votre cigarette électronique sans en ressentir les effets.

Si vous êtes un "petit" fumeur, dix cigarettes ou moins par jour, optez pour un e-liquide à 6mg/ml et relisez le passage ci-dessus car le principe est strictement le même. Vous pouvez même descendre en-dessous des 6mg/ml en achetant moitié de flacons 6mg/ml, moitié de flacons 0mg/ml et et mélangeant à 50/50 par exemple. Nous vous déconseillons, en revanche de mélanger les saveurs, sauf pour la menthe qui peut s'additionner avec succès à un arôme tabac, par exemple.

Et si vous ne fumez pas ? Continuez comme ça, vous avez bien raison !

Pour en savoir plus sur la cigarette électronique, consultez le Mode d'emploi de la cigarette électronique et la Grande FAQ de la cigarette électronique.

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